Исследователи рассказали, зачем всем нужно заниматься бегом
Если человек хотя бы иногда отправляется на пробежку, он тем самым увеличивает продолжительность своей жизни, показало исследование.
И позитивный эффект распространяется на представителей обоих полов, пишет Xinhua. Было доказано: бег один раз в неделю по 50 минут и меньше на скорости ниже 8 километров в час позитивно сказывается на состоянии здоровья.
Сотрудники Викторианского университета, Университета Сиднея и Университета Южного Квинсленда сделали вывод на основе сравнительного анализа 14 различных исследований. В общей сложности оценке подвергли данные 232149 человек. Из них 25951 человек скончался.
Оказалось, бег в любом объеме был связан с 27%-м снижением риска смерти. Также происходило снижение риска смерти от сердечно-сосудистых недугов и рака на 30% и 23% соответственно. Кстати, удивительно, но повышение частоты занятий бегом, продолжительности и скорости бега не давало еще большего снижения риска смерти от любой причины.
Можно отметить, ежедневно женщины сталкиваются с всяческими вопросами. К примеру, шоколадное обёртывание. И необходимо находить решения проблем, с которыми прежде не сталкивались, полагается обучаться делать многое и одолевать многочисленные проблемы. В этом может сориентировать женский сайт. На сайтах содержится весьма много полезных страниц, где женщина найдет выводы для себя по разным темам, среди которых наиболее популярные это дети, красота, праздники, дом, хобби, кулинария, отдых, беременность, психология, мода, здоровье.
И позитивный эффект распространяется на представителей обоих полов, пишет Xinhua. Было доказано: бег один раз в неделю по 50 минут и меньше на скорости ниже 8 километров в час позитивно сказывается на состоянии здоровья.
Сотрудники Викторианского университета, Университета Сиднея и Университета Южного Квинсленда сделали вывод на основе сравнительного анализа 14 различных исследований. В общей сложности оценке подвергли данные 232149 человек. Из них 25951 человек скончался.
Оказалось, бег в любом объеме был связан с 27%-м снижением риска смерти. Также происходило снижение риска смерти от сердечно-сосудистых недугов и рака на 30% и 23% соответственно. Кстати, удивительно, но повышение частоты занятий бегом, продолжительности и скорости бега не давало еще большего снижения риска смерти от любой причины.
Можно отметить, ежедневно женщины сталкиваются с всяческими вопросами. К примеру, шоколадное обёртывание. И необходимо находить решения проблем, с которыми прежде не сталкивались, полагается обучаться делать многое и одолевать многочисленные проблемы. В этом может сориентировать женский сайт. На сайтах содержится весьма много полезных страниц, где женщина найдет выводы для себя по разным темам, среди которых наиболее популярные это дети, красота, праздники, дом, хобби, кулинария, отдых, беременность, психология, мода, здоровье.